Én vagyok, Én így látom

egészség

Ezzel a diétával garantált a fogyás

Úgy érzem, hogy sokan még mindig csak a legfrissebb trendekre figyelnek, és nem veszik észre, hogy az újabb diétairányzatokkal csupán ártanak a szervezetüknek, mintsem használnak. A csodafogyókúrák letelte után pedig semmi nem…

A házasság bizonyítottan csökkenti a demencia esélyét

Sokszor halljuk talán, hogy az életnek többről kell szólnia, mint egy életen át tartó párkapcsolat, vagy valaki vezetéknevének a papíron történő felvétele. Most egy új kutatás azonban kimutatta, hogy a…

Extrafinom tükörtojásos szendvics – kenyér nélkül

A magvakkal, maglisztekkel évek óta barátságban élek. Mondhatni azóta, amióta megpróbáltunk paleo ételeket enni, de sajnos az első kísérlet csak rövid ideig, a balatoni nyaralásig tartott. A tudatos odafigyelés hatására…

Indítsd energikusan a napod!

Nincs is jobb érzés annál, mint kicsattanó energiával kezdeni a napot! Fogyassz el reggelire egy egészséges turmixot, ami tökéletesen feltölt, arról nem is beszélve, hogy rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat…

Nasik, amiket könnyedén beépíthetsz a diétádba

Életmódváltás vagy diéta során is szükségünk van olyan ételkülönlegességekre, amik csillapítják az éhségérzetet vagy megtöltik a főétkezések között a korgó gyomrunkat. Ha félted az alakodat, és szívesebben nassolnál egészséges csemegéket,…